Jak przetrwać pierwsze święta po stracie bliskiej osoby

23 gru Jak przetrwać pierwsze święta po stracie bliskiej osoby

Wielu z nas straciło w tym roku kogoś bliskiego, a nadchodzące święta będą pierwszymi, gdy tej osoby zabraknie przy wigilijnym stole. Dla osób w żałobie nie będzie to czas radości, tylko smutku i obawy, jak uda się przetrwać pierwsze święta po stracie bliskiej osoby.

Smutek, odrętwienie, rozpacz, czy gniew – jakiekolwiek emocje w tobie dominują, uwierz, że jest to normalne. Nie pozwól, aby one odizolowały cię od najbliższych. Oczywiście nie musisz uczestniczyć we wszystkich świątecznych spotkaniach i wydarzeniach. Zapewne będziesz teraz potrzebować więcej czasu spędzić w spokoju i samotności. Jednak pamiętaj, że nikt nie oczekuje od ciebie bycia radosnym i możesz pozwolić sobie na smutek i łzy w każdej chwili. Jeśli będziesz potrzebować pomocy, nie wahaj się o nią poprosić. Rodzina i przyjaciele właśnie po to są, aby wspierać się nawzajem – pamiętaj o tym.

Nadchodzące święta będą trudne nie tylko ze względu na tęsknotę. Pierwsze święta po stracie bliskiej osoby to czas ustalenia nowych zasad i tradycji. Jednak nawet tworzenie nowego porządku może być okazją do upamiętnienia osoby, której nie ma już z nami.

TWORZENIE NOWYCH TRADYCJI

Tradycje rodzinne przekazywane są z pokolenia na pokolenie. To wasze dziedzictwo. Zadbaj o to, aby pielęgnować te dotychczasowe. Pamięć o bliskich przechowywana jest właśnie w takich charakterystycznych gestach i zachowaniach. Może to być wieszanie cukierków na choince, o które dbał dziadek, albo gotowanie ulubionej potrawy babci, wspólne kolędowanie, czy czytanie Pisma Świętego.

Ukojenie w żałobie możecie znaleźć w stworzeniu własnej, nowej tradycji, która upamiętni pamięć o ukochanej osobie. Może to być wspólne odśpiewanie jej ulubionej kolędy. Innym pomysłem jest oglądanie razem zdjęć i filmów osoby, której już z wami nie ma. Przypomnijcie sobie, co ona najbardziej lubiła w świętach – żywą choinkę, wspólne wyjście na Pasterkę, czy miała swoją ulubioną zastawę świąteczną? Postarajcie się przywołać jej pamięć za pomocą takich elementów, które kojarzą wam się z ukochaną osobą. Dodatkowo warto również wspólnie odwiedzić jej grób i zapalić znicze.

PRZYGOTUJ DZIECI DO ŚWIĄT PO STRACIE BLISKIEJ OSOBY

Dzieci, nawet jeśli z pozoru tego nie okazują, zazwyczaj bardzo silnie odczuwają stratę bliskiej osoby. Czasem przejawia się to w zabawie w śmierć, innym razem w dręczących pytaniach o tym, co jest po śmierci. Niezależnie od tego, jak dziecko przeżywa tę sytuację, warto zaangażować je w proces upamiętnienia pamięci bliskich. 

Jednym z pomysłów jest zabawa w tworzenie świątecznych dekoracji. Niech to będą samodzielnie wykonane anioły z papieru lub krepiny. Aniołom możecie nadać imię osoby, która odeszła. Możecie stworzyć tez inne anioły, np. prapradziadka, praprababci, których dziecko nie poznało. Niech Anioły Stróże towarzyszą wam na choince całe święta, a potem wspólnie zanieście je na grób bliskiej osoby, aby teraz pilnowały właśnie jej.